120724 gick startskottet för syskonkampen i att äta nyttigt, ingen snabbmat eller sötsaker blev längre tillåtna, om man inte var beredd att stå som förlorare och betala dyrt. (2800kr).
Jag bestämde mig för att köra igång med lchf igen då jag mår suveränt på den kosten. Mitt mål var att få bättre mage och gå ner sommarkilorna på 5,6kilo.
Vägde mig i morse och 3,6kg har lämnat min kropp på 17dgr. Jättebra och jag är nöjd.
Iallafall så sitter jag här på jobbet igen och samtalar med mitt bollplank i kost och träning.
Efter lite diskutioner där jag berättat att min puls ligger skyhögt på träning och att tiderna är sämre på löpningen, kommer vi in på mitt dax behov av mat.
Lchf utbrister kollegan, du äter inte efter det denna gång, vart är fettet???? Ja svarar jag.... Jo har la dragit in en del på det kanske. För att få en tydligare bild listar vi allt jag ätit under en dag, för jag menar att kalorierna är tillräckliga och han promsar på för lite.
Uträkningen visar på 836kcal under hela dagen, sen löptränade jag där ca 500 bränns. Blev helt plötsligt inte så mycket kvar!!
Så nu har jag svaret på varför kroppen kanske inte orkar maxa tiderna.
Men just nu vill jag ner det sista och fortsätter bromsa även på kalorierna och inte bara kolhydraterna.
Däremot har jag lovat mig själv ägg med en klick smör till frukost imorgon. Lite mera fett skall in i kosten. Måste ju smörja kroppen lite ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar