Dagens frukost naturell yoghurt med krav blåbär, har ju fuskat de andra dagarna och ätit havregrynsgröt vilket inte är ok. 1 portion havregryn innehåller ca 20g kolhydrater och man skall ligga mellan 20-40 på en hel dag, så nu är gröten ett minne blott.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar