Lchf

Jag har nu gått över till LCHF kost, kort och gott så lite kolhydrater som möjligt utan att dra ner på fettet. Ibörjan tänkte jag shit kan ju knappt äta något,,, men kikat runt på lite recept och det hela känns väldigt bra. Vägde mig idag och mitt mål är minus 10kg, så får vi se sen hur kroppen känns.
En enkel regel är att inte äta något som innehåller över 5g kolhydrater på 100gr. Smidigt tänk att kika efter när du handlar. Idag inhandlade jag lite basvaror som passar min nya kost, till middag idag blev det helkyckling som vi gjorde i en lergryta i ugnen och till det en gräddsås och blomkålsmos, å självklart en sallad med fetaost. detta var svingott:) försökte lägga in en bild men just nu strejkar tekniken.
Innan middan åkte löparskorna på och det blev en runda på 5,5km. Jag är väldigt nöjd med min hälsosamma insatts så här långt. Det skall bli väldigt kul att se hur min kropp kommer att reagera på LCHF.
Imorgon skall jag prova en bacongratäng, återkommer hur den smakade i morgon¤